Tag: sức khỏe

10 phong cách thời trang hiện đại ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe

Dưới đây10 phong cách thời trang hiện đại ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe đã được các nhà khoa hàng uy tín hàng đầu nghiên cứu qua nhiều năm.

10 phong cách thời trang hiện đại ảnh hưởng tới sức khỏe

10 phong cách thời trang hiện đại ảnh hưởng tới sức khỏe

 

Những thay đổi trên da báo hiệu bệnh gan

Gan làm nhiệm vụ hóa giải độc tố và đào thải muối mật. Các bệnh lý về gan gây suy giảm chức năng gan dẫn đến các độc tố, muối mật tích tụ trong cơ thể và lắng đọng ở da, gây kích ứng da, mẩn ngứa.

Những thay đổi trên da báo hiệu bệnh gan 1

Mẩn ngứa, mề đay, mụn nhọt: Gan làm nhiệm vụ hóa giải độc tố và đào thải muối mật. Các bệnh lý về gan gây suy giảm chức năng gan dẫn đến các độc tố, muối mật tích tụ trong cơ thể và lắng đọng ở da, gây kích ứng da, mẩn ngứa.

Trường hợp nhẹ có thể chỉ gây ra hiện tượng ngứa ngáy, khó chịu, da đỏ lên, đôi khi nổi mề đay từng vùng trên da hoặc toàn thân. Trường hợp nặng hơn có thể nổi nhiều mụn ngứa, ngứa dữ dội, càng gãi càng ngứa, đôi khi tạo thành các đám mụn nước, phù nề nhẹ, vỡ ra gây nhiễm trùng.

Vàng da: Gan có chức năng chuyển hóa sắc tố mật (bilirubin) trong máu để có thể bài tiết qua phân. Các tổn thương tại gan gây suy giảm chức năng gan như viêm gan do vi rút, viêm gan do rượu, gan nhiễm mỡ, nhiễm độc gan do thuốc… dẫn đến tăng bilirubin trong máu.

Vàng da trong các bệnh về gan do lượng sắc tố mật trong máu tăng lên, thường có thể được nhận biết khi nồng độ bilirubin vượt quá 2,5 – 3 mg/dL. Màu sắc của da có thể phản ánh mức độ tăng của bilirubin trong máu. Khi bilirubin trong máu tăng cao, niêm mạc lòng bàn tay, bàn chân, niêm mạc lưỡi và kết mạc mắt cũng có màu vàng, kèm theo phân bạc màu, nước tiểu ít và sẫm màu.

2. Lá gan “mát” cho làn da đẹp

Những thay đổi trên da báo hiệu bệnh gan 2

Những thay đổi bất thường trên da có thể là tín hiệu lá gan của bạn đang “bốc hỏa” vì phải làm việc quá sức. Vì vậy, giải pháp đầu tiên là giảm tải công việc cho gan.

Nên hạn chế những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nướng, chiên xào, đồ ăn cay nóng, bia rượu và các đồ uống có chứa cồn…

Để gan khỏe mạnh, nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày những thực phẩm có lợi cho gan như hành tỏi, cà rốt, chanh, củ cải, các loại rau lá xanh…

Theo Đông y, gan là nơi dự trữ và điều hòa lượng máu trong cơ thể. Nóng gan khiến cho khả năng thanh lọc độc tố, giải nhiệt độc của gan bị giảm sút dẫn đến nhiệt độc tích tụ trong máu, lâu ngày sinh ra mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay. Chính vì vây, Đông y thường dùng các thảo dược như Actiso, Bồ công anh, Cát căn, Bìm bìm… giúp thanh lọc độc tố, làm mát gan, giúp làm đẹp da từ bên trong.
Theo Dân trí

Sự thật về thuốc lá

Cấu trúc của một điếu thuốc lá

 thuốc là một cuộn nhỏ bằng giấy xốp có chứa một lượng lá thuốc được băm nhỏ, nhồi định hình. Điếu thuốc lá được thiết kế sao cho thuốc có thể được hút qua đường miệng, bằng cách đốt cháy âm ỉ sao cho khói lan tỏa và người dùng hít làn khói vào. Tại cuống của điếu thuốc lá có một lớp giấy xốp (gọi là giấy đỉnh) và một bộ lọc. Giấy đỉnh được thiết kế để cho phép không khí xâm nhập vào khi người hút thuốc hít vào. Không khí trong lành này làm giảm sự khắc nghiệt của khói. Các bộ lọc làm mát khói và làm giảm lưu lượng của khói của thuốc lá. Thuốc lá cũng có chứa các chất phụ gia như đường và hương liệu được sử dụng để tăng thời hạn sử dụng, kiểm soát tốc độ tránh gây bỏng thuốc lá và kiểm soát việc cung cấp các hóa chất.

Thuốc lá khác nhau về mức độ nặng nhẹ, hương vị và cường độ phụ thuộc vào:

  • Các loại lá thuốc lá được sử dụng;
  • Cây thuốc lá được lấy từ vùng nào
  • Cách lá được xử lý

Lá thuốc lá có chứa một hóa chất gây nghiện gọi là nicotine. Thành phần của nicotin trong thuốc lá phụ thuộc vào loại lá và phần của lá được sử dụng. Lá thuốc được ngắt trên thân cây càng cao thì lượng nicotine càng nhiều

Loại thuốc lá được ưa thích nhất ở Úc là Virginia . Thuốc Virginia có hàm lượng đường cao. Trong khi điều này làm cho khói thuốc lá ngọt ngào nó cũng tạo ra khói có tính axit hơn. Khi đường trong điếu thuốc bị đốt cháy, một số axit có hại được sinh ra. Ở Úc các loại lá thuốc lá pha trộn cũng có sẵn.

Năm 1987, nhãn trên bao thuốc lá đã được thêm vào gói thuốc lá Úc bao gồm chi tiết thành phần chính, lượng nicotine, tar và carbon monoxide(CO) trong mỗi điếu thuốc. Từ các thành phần trên, thuốc lá được phân loại là ánh sáng cực, nhẹ hoặc thông thường. Ban đầu người ta tin rằng thuốc lá có lượng tar thấp sẽ làm giảm tiếp xúc của người hút thuốc với hoá chất nguy hiểm. Nhưng sau đó người ta  đã phát hiện ra rằng các điếu thuốc lá ánh sáng nhẹ được cung cấp liều lượng tương đương của các hóa chất gây nghiện như thuốc lá thông thường và không làm giảm bệnh hoặc tỷ lệ tử vong trong số người hút thuốc lá. Năm 2006, nhãn đã được gỡ bỏ khi Ủy ban người tiêu dùng Úc xác định sự phân loại này gây hiểu nhầm.

Thuốc lá nguyên nhân gây tử vong hàng đâu trong bệnh ung thư phổi

Thuốc lá nguyên nhân gây tử vong hàng đâu trong bệnh ung thư phổi

Khói thuốc lá

 Thuốc lá hoặc khói thuốc lá chứa hơn 4.000 hợp chất hóa học khác nhau có mặt trong các pha rắn, pha khí hoặc pha lỏng. Các hóa chất tạo nên các pha rắn là các hạt rắn nhỏ bao gồm phenol, naphthalene và nicotine. Các loại khí chủ yếu bao gồm carbon monoxide, nitrogen oxide và hydrogen cyanide và hơi lỏng bao gồm formaldehyde, metan, benzen, amoniac và acetone. Đa số các hóa chất đến từ việc đốt thuốc lá và phần còn lại là một hỗn hợp hóa chất từ ​​việc đốt các giấy thuốc lá, các chất phụ gia và hóa chất nông nghiệp lại từ khâu trồng lá thuốc lá.

Khói thuốc lá tỏa ra khỏi một điếu thuốc được tạo thành từ hai loại khói, bên dòng khói từ đầu đốt thuốc lá và khói chính được truyền vào cơ thể người hút thuốc thông qua các bộ lọc hoặc phần cuối tiếp xúc với miệng.

tar,  carbon monoxide và nicotine là những thành phần chính của khói nhưng họ không phải những thành phần duy nhất chịu trách nhiệm về những tác hại liên quan đến hút thuốc lá và hút thuốc thụ động. Có ít nhất 60 hóa chất trong khói đã được xác định là chất gây ung thư và 30 kim loại được xác định, một số trong đó có tính phóng xạ.

Các hợp chất hóa học được tìm thấy trong tất cả các giai đoạn của khói thuốc lá có liên quan đến tác động tiêu cực độc lập về thuốc, có nghĩa là chúng gây ra thiệt hại riêng biệt của mình. Đây chỉ là một số trong những hóa chất có trong khói thuốc lá:

Benzene, Benzo(a)pyrene, Ammonia, Formaldehyde, Hydrogencyanide, Acrolein, imethylnitrosamine,  Non-nicotine alkaloids, Aromatic amines, Aromatic metals, Tobacco specific nitrosamines, Hydrogen cyanide, Nitrogen oxides, Aldehydes,N-nitrosamines, Ketones, Quinine and Polycyclic aromatic hydrocarbons.

Các tên hóa học có thể không có ý nghĩa nhiều đối với hầu hết mọi người cho đến khi họ nhận ra nơi nào khác các hóa chất này được tìm thấy và sau đó nó trở nên rõ ràng có hại trực tiếp cho người hút ra sao. Sau đây là danh sách một số hóa chất có trong khói thuốc lá và nơi nào khác chúng được tìm thấy:

  • Carbon monoxide là một trong những chất được phát ra từ ống xả xe;
  • Nicotine được tìm thấy trong thuốc trừ sâu;
  • Asen và DDT được sử dụng trong chất độc của côn trùng;
  • Hydrogen cyanide được sử dụng trong các phòng hơi ngạt trong Thế chiến II và hiện đang được sử dụng trong thuốc diệt chuột;
  • Acetone là sơn vũ nữ thoát y và là một thành phần của sơn móng tay loại bỏ;
  • Amoniac được sử dụng trong các sản phẩm vệ sinh hộ gia đình;
  • Butan và methanol được tìm thấy trong nhiên liệu;
  • Cadmium là một kim loại được sử dụng trong pin xe hơi;
  • Phenol được sử dụng trong phân bón;
  • Naphthalene là một chất gây ung thư được sử dụng trong băng phiến
  • Formaldehyde được sử dụng như một mô và mẫu bảo quản thường được tìm thấy trong các phòng thí nghiệm khoa học.

 

 

Bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch (còn gọi là bệnh tim) là một loại bệnh có liên quan đến tim hoặc mạch máu ( động mạch , mao mạch và tĩnh mạch ).

Bệnh tim mạch liên quan tới các bệnh ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch , bệnh yếu tim, bệnh mạch máu não và thận , và bệnh động mạch ngoại biên.
Nguyên nhân của bệnh tim mạch rất đa dạng nhưng xơ vữa động mạch hoặc tăng huyết áp là phổ biến nhất. Ngoài ra, quá trình lão hóa đến một số thay đổi sinh lý và hình thái làm thay đổi chức năng tim mạch và dẫn đến sau đó tăng nguy cơ bệnh tim mạch, thậm chí ở những người không có triệu chứng.

Bệnh tim mạch là nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn thế giới, mặc dù kể từ những năm 1970, tỷ lệ tử vong tim mạch đã giảm ở nhiều nước có thu nhập cao . Mặc dù bệnh tim mạch thường ảnh hưởng đến người lớn tuổi, các tiền đề của bệnh tim mạch, đặc biệt là xơ vữa động mạch, bắt đầu trong khi còn trẻ, những nỗ lực phòng ngừa ban đầu cần thiết từ thời trẻ.  Do đó, tập trung vào việc ngăn ngừa xơ vữa động mạch bằng cách sửa đổi yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như ăn uống lành mạnh , tập thể dục , và tránh hút thuốc .

dau-that-nguc-la-dau-hieu-nhan-biet-som-benh-tim-mach

Yếu tố nguy cơ
Bằng chứng cho thấy một số yếu tố nguy cơ bệnh tim: tuổi, giới tính, huyết áp cao, cao huyết thanh cholesterol cấp, hút thuốc lá, uống rượu quá nhiều, tiêu thụ đường , lịch sử gia đình, béo phì , thiếu hoạt động thể chất, yếu tố tâm lý xã hội, đái tháo đường, ô nhiễm không khí . Trong khi những đóng góp cá nhân của mỗi yếu tố nguy cơ khác nhau giữa các cộng đồng khác nhau hoặc các nhóm dân tộc nhất quán của sự đóng góp tổng thể của các yếu tố nguy cơ đối với các nghiên cứu dịch tễ học là khá mạnh mẽ.  Một số các yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như lịch sử tuổi, giới tính hoặc gia đình, là bất biến, tuy nhiên, có nhiều yếu tố nguy cơ tim mạch quan trọng là sửa đổi bằng cách thay đổi lối sống, điều trị bằng thuốc hoặc thay đổi xã hội.

Tuổi
Tuổi tác là một yếu tố nguy cơ quan trọng trong việc phát triển các bệnh tim mạch. Người ta ước tính rằng 87% những người chết vì bệnh mạch vành tim là 60 tuổi trở lên.  Đồng thời, nguy cơ đột quỵ tăng gấp đôi.

Nhiều lời giải thích đã được đưa ra để giải thích lý do tại sao tuổi làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Một trong số đó có liên quan đến mức độ cholesterol trong huyết thanh. Trong hầu hết mọi người, tổng mức cholesterol trong huyết thanh tăng theo độ tuổi. Ở nam giới, sự gia tăng này mức độ ra xung quanh độ tuổi 45 đến 50 năm. Ở phụ nữ, tiếp tục tăng mạnh cho đến khi 60 tuổi đến 65 tuổi.

Lão hóa cũng có liên quan với những thay đổi trong các đặc tính cơ học và cấu trúc của bức tường mạch máu, dẫn đến mất tính đàn hồi của động mạch và động mạch giảm và sau đó có thể dẫn đến bệnh động mạch vành.

Quan hệ tình dục
Những người đàn ông có nguy cơ mắc bệnh tim hơn so với phụ nữ tiền mãn kinh. Tuy nhiên, khi qua thời kỳ mãn kinh , nguy cơ của một người phụ nữ cũng tương tự như đàn ông.

Trong số những người trung niên, bệnh mạch vành cao hơn 2 đến 5 lần phổ biến hơn ở nam giới hơn ở phụ nữ.  Trong một nghiên cứu được thực hiện bởi Tổ chức Y tế Thế giới , tình dục đóng góp khoảng 40% của sự thay đổi trong tỷ lệ giới tính của động mạch vành tỷ lệ tử vong bệnh tim.  Một nghiên cứu khác báo cáo kết quả tương tự như sự khác biệt giới tính giải thích gần một nửa nguy cơ liên quan đến bệnh tim mạch .Một trong những đề xuất giải thích cho sự khác biệt giới tính trong bệnh tim mạch là sự khác biệt nội tiết tố.  Trong số phụ nữ, estrogen là hormone tình dục chiếm ưu thế. Estrogen có thể có tác dụng bảo vệ thông qua sự chuyển hóa glucose và hệ thống cầm máu, và nó có thể có tác động trực tiếp vào việc cải thiện nội mạc chức năng tế bào. Việc sản xuất estrogen giảm sau thời kỳ mãn kinh, và có thể thay đổi chuyển hóa lipid nữ hướng tới một hình thức xơ vữa hơn bằng cách giảm HDL cholesterol và bằng cách tăng nồng độ cholesterol LDL và tổng số.  Những phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh sớm, hoặc là tự nhiên hoặc bởi vì họ đã cắt bỏ tử cung, gấp hai lần khả năng phát triển bệnh tim mạch như phụ nữ của nhóm cùng tuổi chưa trải qua thời kỳ mãn kinh.

Nghiên cứu dựa trên dân số cho thấy rằng xơ vữa động mạch là tiền thân chính của bệnh tim mạch bắt đầu trong thời thơ ấu. Các yếu tố quyết định Pathobiological của Xơ vữa động mạch trong Nghiên cứu Thanh niên cho thấy tổn thương nội mạc xuất hiện trong tất cả các động mạch chủ và hơn một nửa số các động mạch vành bên phải của thanh niên trong độ tuổi 7-9 năm.

Điều này là cực kỳ quan trọng xem xét rằng 1 trong 3 người tử vong do các biến chứng do xơ vữa động mạch. Để ngăn chặn sự giáo dục và nhận thức về thủy triều mà bệnh tim mạch là mối đe doạ lớn nhất và các biện pháp để ngăn chặn hoặc đảo ngược bệnh này phải được thực hiện.

Béo phì và đái tháo đường thường liên quan đến bệnh tim mạch,  như là một lịch sử của mãn tính bệnh thận và tăng cholesterol máu . Trong thực tế, bệnh tim mạch là cuộc sống nhất đe dọa của biến chứng tiểu đường và bệnh nhân tiểu đường là hai đến bốn lần nhiều khả năng chết vì nguyên nhân tim mạch có liên quan đến hơn nondiabetics.

Các biện pháp đang được thực hiện để ngăn ngừa bệnh tim mạch bao gồm:

chất xơ ít chất béo chế độ ăn uống bao gồm ngũ cốc nguyên hạt và nhiều trái cây tươi và rau quả
Thuốc lá chấm dứt và tránh khói thuốc lá;
Hạn chế uống rượu với giới hạn cho phép hàng ngày
Huyết áp thấp hơn, nếu cao
Giảm mỡ cơ thể ( BMI ) nếu thừa cân hoặc béo phì
Tăng cường hoạt động hàng ngày đến 30 phút tập thể dục mạnh mẽ mỗi ngày ít nhất năm lần một tuần;
Giảm tiêu thụ đường;
Giảm căng thẳng tâm lý xã hội

Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Trong năm 2008, 30% của tất cả các tử vong toàn cầu là do các bệnh tim mạch. Tử vong do các bệnh tim mạch cũng cao hơn trong các nước có thu nhập thấp  và thu nhập trung bình là hơn 80% của tất cả các tử vong toàn cầu do các bệnh tim mạch xảy ra ở các quốc gia. Nó cũng ước tính rằng vào năm 2030, hơn 23 triệu người tử vong do các bệnh tim mạch hàng năm.

Nghiên cứu
Nghiên cứu đầu tiên về sức khỏe tim mạch đã được thực hiện vào năm 1949 bởi Jerry Morris sử dụng dữ liệu sức khỏe nghề nghiệp và đã được công bố vào năm 1958.  Nguyên nhân, phòng ngừa, và / hoặc điều trị tất cả các hình thức của bệnh tim mạch vẫn còn các lĩnh vực hoạt động của nghiên cứu y sinh học , với hàng trăm nghiên cứu khoa học được công bố trên một cơ sở hàng tuần. Một xu hướng nổi lên, đặc biệt là trong những năm 2000, trong đó nhiều nghiên cứu đã cho thấy mối liên hệ giữa thức ăn nhanh và sự gia tăng bệnh tim. Những nghiên cứu này bao gồm những người thực hiện bởi Viện Nghiên cứu Ryan Mackey Memorial, Đại học Harvard và Trung tâm Sydney cho sức khỏe tim mạch. Nhiều chuỗi thức ăn nhanh, đặc biệt là McDonald , đã phản đối các phương pháp được sử dụng trong các nghiên cứu này.

Viêm mũi dị ứng lâu năm là gì?

viêm mũi dị ứng là một bệnh ảnh hưởng đến nhiều người trên thế giới. Viêm mũi dị ứng có nghĩa là viêm mũi khi cơ thể phản ứng quá mức bình thường với một chất hay một số dị nguyên. Nó có thể là bệnh lâu năm, có nghĩa là triệu chứng xuất hiện trong suốt cả năm, hoặc theo mùa , với các triệu chứng đạt đỉnh điểm trong những tháng của mùa xuân và mùa hè khi lượng phấn hoa có thể cao.

Viêm mũi lâu năm xuất hiện tiêu biểu bằng các triệu chứng về mũi bao gồm chảy nước mũi hay nghẹt mũi và hắt hơi. Nó xảy ra do một phản ứng quá mức đối với sự kích thích môi trường dẫn đến tình trạng viêm của lớp niêm mạc mũi. Nó tương tự như sốt cỏ khô, tuy nhiên, các chất gây phản ứng dị ứng có mặt quanh năm.

Nguyên nhân phổ biến bao gồm các vấn đề phân nhà bụi, động vật từ vật nuôi trong nước, và bụi công nghiệp và khói.

Viêm mũi dị ứng lâu năm gây phiền toái,mệt mỏi cho người bệnh.

Viêm mũi dị ứng lâu năm gây phiền toái,mệt mỏi cho người bệnh.

Thống kê về Viêm mũi dị ứng lâu năm

Thống kê tỷ lệ của viêm mũi dị ứng lâu năm khác nhau trên toàn thế giới. Nhiều người không tìm cách điều trị và những con số chính xác cho viêm mũi lâu năm thường được báo cáo, mặc dù nó được thừa nhận rằng đó là một tình trạng rất phổ biến.

2004- 2005:  Điều tra y tế quốc gia nói rằng 3,2 triệu người Úc (khoảng 16,1% dân số) báo cáo gặp bệnh này với các triệu chứng của bệnh sốt cỏ khô và viêm mũi lâu năm. Tỷ lệ được tìm thấy là cao nhất trong số những người tuổi từ 25-34 và hơi cao hơn ở nữ giới (1,7 triệu) so với nam giới (1,5 triệu).  Dưới đây là thống kê về bệnh Viêm mũi dị ứng lâu năm của Úc


Số người bị viêm mũi dị ứng (theo độ tuổi)

Tuổi

0-14 15-24 25-34 35-44 45-54 55-64 65-74 > 74

Nam

Nữ

Tổng

Tỷ lệ
(Ngàn)

303,4 521,8 618,6 601,7 528,6 315,1 158,2 118,3 1463,5 1702,2 3165,7


Tỷ lệ dân số viêm mũi dị ứng (của nhà nước)

Bang

NSW Vic Qld SA WA TAS ACT

Aust

% Dân số

13,8 18.2 14.1 20,9 18,8 14,7 21,6 16,1

 Các yếu tố gây nguy cơ Viêm mũi dị ứng lâu năm

  • Dị ứng

Dị ứng mô tả một hội chứng của phản ứng miễn dịch quá mức hoạt động, trong đó các cá nhân có nhiều khả năng phát triển bệnh dị ứng có liên quan bao gồm cả viêm mũi dị ứng, hen suyễn và bệnh chàm. Những cá nhân này có mức độ IgE kháng thể trong máu chịu trách nhiệm cho các phản ứng viêm thấy trong dị ứng.

Yếu tố ảnh hưởng đến dị ứng bao gồm:

  • Di truyền: Tính di truyền được thừa kế như một tính trạng trội
  • Bà mẹ và trẻ sơ sinh: Chẳng hạn như hút thuốc trong thời kỳ mang thai và trẻ nhỏ, nhẹ cân, sinh vào mùa phấn hoa (mặc dù điều này vẫn còn đang được tranh luận.
    Có nhiều nghiên cứu được tiến hành, các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến dị ứng ở trẻ em, bao gồm tiếp xúc sớm để chất gây dị ứng trong môi trường, chế độ ăn uống với trẻ nhỏ. Tiếp xúc với chất gây dị ứng là thành phần thứ hai của viêm mũi dị ứng.

Viêm mũi dị ứng lâu năm là do phân bụi ở môi trường sống, vật nuôi trong nước (nước bọt hoặc da protein), bụi công nghiệp, hơi nước và khói. Trong những người có viêm mũi lâu năm, khói thuốc lá, bột giặt, chất tẩy rửa, nước hoa mạnh mẽ, và khói giao thông có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Tập thể dục và dinh dưỡng

Làm thế nào để chủ động bảo vệ sức khỏe?
Bạn đã từng được bác sĩ, báo, đài hay những người xung quanh khuyên bạn hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe mỗi người. Những tin tức đó thường xuyên được cập nhật và đặc biệt tới những người trung tuổi , lớn tuổi đã về hưu hay những người béo phì! Các nhà khoa học khuyên hoạt động thể chất với một lối sống năng động có thể giảm nguy cơ tử vong từ nhiều nguyên nhân. Có bằng chứng rõ ràng rằng hoạt động thể chất thường xuyên cũng có thể giảm các nguy cơ:
+  Bệnh tim
+ Đột quỵ
+ Huyết áp cao
+ bệnh tiểu đường
+ Hội chứng chuyển hóa
+ Ruột ung thư
+ Ung thư vú
+ Falls
+ Trầm cảm

Hiện giờ rất nhiều câu lạc bộ giúp đỡ mọi người ở mọi lứa tuổi và khả năng tăng cường hoạt động thể chất và nâng cao thể lực

Thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và  phòng tránh nhiều bệnh tật

Thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và phòng tránh nhiều bệnh tật

Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa tăng cân và cũng giúp giảm cân. Nó cũng có thể cải thiện tim mạch của bạn (tim, phổi và mạch máu). Đối với người lớn tuổi hơn, hoạt động có thể cải thiện chức năng tâm thần. Hoạt động thể chất cũng có thể giúp:
+ Cải thiện chức năng y tế cho người cao niên
+ Giảm kích thước vòng eo
+ Giảm nguy cơ gãy xương hông
+ Giảm nguy cơ ung thư phổi
+ Giảm nguy cơ ung thư nội mạc tử cung
+ Duy trì trọng lượng sau khi giảm cân
+ Tăng mật độ xương
+ Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Đau đầu và đau nửa đầu

Đau đầu triệu chứng
Đau đầu chỉ đơn giản cảm thấy đau hoặc khó chịu ở vùng đầu – đau phía sau đầu, trán, da đầu, phía sau mắt, vv Đau đầu cũng có thể gây ra bởi di chuyển từ cổ lên trên gây đau đầu hoặc thậm chí răng và các xoang. Nó có thể xuất hiện ngay cả khi không có nguyên nhân hữu cơ thực tế cho nó (ví dụ như trầm cảm).

Chứng đau đầu kinh niên ảnh hưởng đến cuộc sống nhiều người

Chứng đau đầu kinh niên ảnh hưởng đến cuộc sống nhiều người

Đau đầu
Nhức đầu là một triệu chứng rất phổ biến và hầu như tất cả mọi người sẽ bị đau đầu và đôi khi thỉnh thoảng trong suốt cuộc đời của họ. Đau đầu không phải lúc nào cũng nghiêm trọng để bệnh nhân đi khám bệnh, nhưng vẫn có một số lượng lớn các bác sĩ tham vấn chứng đau đầu.

Chứng đau đầu
Đau đầu do căng thẳng, đau đầu mãn tính tái phát được cho là do sự căng thẳng trong cơ da đầu – thường là do lo lắng hoặc căng thẳng. Nó được cảm nhận như một cảm giác đau âm ỉ, hoặc một cơn đau nhói, hoặc áp lực phía sau mắt. Đau đầu căng thẳng là rất phổ biến, mặc dù nhiều người đau đầu là do căng thẳng mặc dù nó thể được gây ra bởi một triệu chứng đau khác.

Cụm đau đầu
Cụm nhức đầu là một loại đau đầu thường xảy ra theo nhóm, cụm. Nó được đặc trưng bởi cơn đau đầu xảy ra lặp đi lặp lại trong nhiều tuần đến nhiều tháng tại một thời điểm, tiếp theo là giai đoạn thuyên giảm.

Chứng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là đau đầu có thể xảy ra kết hợp với các triệu chứng tên bộ phận tiêu hóa. chứng đau nửa đầu thường xuất hiện một đơn phương (một chiều) đau đầu. Có một số loại đau nửa đầu – hai loại chính là chứng đau nửa đầu và đau nửa đầu cổ điển thông thường.

Đau đầu mãn tính hàng ngày (kết hợp với chứng đau nửa đầu kinh niên và lạm dụng thuốc đau đầu)
Đau đầu mãn tính hàng ngày là một loại đau đầu thường xuyên xảy ra có thể được tiếp tục phân loại hoặc là chứng đau nửa đầu kinh niên (trước đây gọi là chứng đau nửa đầu chuyển đổi) hoặc thuốc sử dụng quá nhiều gây nhức đầu. Đau đầu mãn tính hàng ngày được cho là thường nhất xảy ra như là kết quả của việc lạm dụng thuốc, nhưng cũng có thể xảy ra mà không cần dùng thuốc quá mức, khi căng thẳng, cụm đau đầu hoặc đau nửa đầu trở nên thường xuyên và dữ dội hơn.

Điều trị đau đầu
Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) là một loại rất phổ biến có thể làm giảm đau, viêm và nhiệt độ của cơ thể cũng thấp hơn trong một cơn sốt.

Mụn cóc sinh dục (HPV)

Mụn cóc sinh dục là gì?
Mụn cóc sinh dục là những mụn cóc này nằm gần hoặc trong các khu vực bộ phận sinh dục. Điều đó có nghĩa là trên hoặc gần âm hộ (bộ phận sinh dục bên ngoài), âm đạo, cổ tử cung hoặc hậu môn. Ở nam, có nghĩa là gần hoặc trên dương vật, bìu, hoặc hậu môn.

Mụn cóc xuất hiện như mụn rồi lang rộng dần. Nó có thể là mụn riêng lẻ hay nhiều mụn cùng một chỗ, lớn hay nhỏ. Nó có xu hướng màu trắng hoặc trùng màu da. Mụn cóc sinh dục không dễ dàng nhìn thấy bằng mắt thường, và nhiều người có mụn cóc sinh dục không biết rằng mình đang bị.

Mụn cóc sinh dục được gây ra bởi một nhóm vi khuẩn được gọi là HPV (viết tắt của Human Papilloma Virus). Có hơn 100 loại HPV. Một số người có thể có các loại mụn mà bạn nhìn thấy trên tay và chân của họ . Mụn cóc sinh dục và các loại mụn cóc trên bàn tay và bàn chân thường được gây ra bởi các loại HPV khác nhau.

Hơn 40 loại HPV gây ra mụn cóc sinh dục. Mụn cóc sinh dục có thể được truyền từ người này sang người khác qua đường tình dục thân mật (quan hệ tình dục âm đạo, miệng hay hậu môn). Trong một số trường hợp hiếm hoi, mụn cóc sinh dục được truyền từ mẹ sang con trong khi sinh.

Nhiễm HPV là phổ biến trong thanh thiếu niên và người trẻ tuổi. Nếu bạn đời bị các đối tác tình dục càng có nhiều khả năng sẽ bị nhiễm trùng HPV.

muncocCác dấu hiệu và triệu chứng
Hầu hết các trường hợp nhiễm HPV không có dấu hiệu hoặc triệu chứng. Vì vậy, một người nào đó có thể bị nhiễm bệnh và truyền bệnh sang người khác mà không biết. Tuy nhiên, một số người có mụn cóc nhìn thấy được.

Mọi người thường không có bất kỳ triệu chứng nào từ mụn cóc sinh dục – các mụn cóc thường không đau hoặc ngứa, đó là lý do tại sao mọi người có thể không biết họ bị mụn coc sinh dục. Các bác sĩ có thể chẩn đoán mụn cóc bằng cách kiểm tra da (đôi khi với một kính lúp) và sử dụng một giải pháp đặc biệt để làm cho họ dễ dàng hơn để xem. Một xét nghiệm Pap smear (xét nghiệm được thực hiện trong một bài kiểm tra phụ khoa ) và các xét nghiệm khác có thể giúp chẩn đoán nhiễm HPV.

Các chuyên gia tin rằng khi một mụn cóc xuất hiện, vi rút có thể truyền nhiễm nhiều hơn. Nhưng HPV vẫn có thể lây lan ngay cả khi không có mụn cóc nhìn thấy được.

Tại sao nhũ hoa có kích cỡ khác nhau?

nhũ hoa kích thước khác nhau là hoàn toàn bình thường. Nó khá phổ biến ở các bé gái có ngực kích thước khác nhau hoặc núm nhũ hoa, đặc biệt là khi họ phát triển trong tuổi dậy thì. Tất cả mọi người đều có sự khác nhau, không có phụ nữ nào ngực nhìn sẽ trông giống hệt nhau. Trong thực tế, không đối xứng –  một phần cơ thể, như một chân hoặc một tay, có kích thước hơi khác nhau hoặc hình dạng từ đối tác của mình – là khá phổ biến ở người.
jessicasimpson2
Khi bắt đầu tuổi dậy thì, thường trong độ tuổi từ 8 đến 13, ngực của họ bắt đầu phát triển, bắt đầu với chỉ một chút sưng dưới núm nhũ hoa.  Được gọi là nhũ hoa vừa chớm nở. Nó cũng hoàn toàn bình thường cho ngực của phụ nữ để duy trì kích cỡ khác nhau ngay cả khi họ đang phát triển đầy đủ.

Một số cô gái với bộ ngực kích thước khác nhau lo lắng. Nếu bạn đang thực sự lo lắng về kích thước bộ ngực của bạn, nói chuyện với bạn bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa. Người đó sẽ có thể trấn an bạn rằng ngực của bạn là bình thường.

Một số cô gái lo lắng về bộ ngực kích thước khác nhau của họ vì lý do thẩm mỹ. Nhiều cô gái với bộ ngực kích thước khác nhau hoặc núm nhũ hoa chỉ chấp nhận rằng họ là bình thường và không làm bất cứ điều gì khác. Nhưng cô gái khác cảm thấy tự ti. Đó là khả năng mà không ai chú ý đến bộ ngực của bạn trông khác nhau. Những người khác thường không thể nhìn thấy sự khác biệt trong kích thước của bộ ngực của một cô gái – ngay cả khi sự khác biệt đó là khá lớn.

Thực tế là các bài tập, bổ sung, hoặc chế độ ăn sẽ không thay đổi kích thước hoặc hình dạng của nhũ hoa của một cô gái – chỉ phẫu thuật thẩm mỹ có thể làm điều đó. (Và hầu hết các bác sĩ khuyên rằng một cô gái chờ đợi cho đến khi ngực của cô đã hoàn thành phát triển trước khi xem xét phẫu thuật thẩm mỹ.) Một số cô gái quyết định mặc áo ngực hoặc chèn miếng đệm làm cho ngực của họ xuất chuẩn hơn trong kích thước. Nói chuyện với một nhân viên bán hàng đồ lót nếu bạn muốn một số gợi ý. Hoặc nói chuyện với mẹ của bạn, chị gái, hoặc cô, dì, bà ngoại – họ có thể lo lắng về việc ngực kích thước khác nhau trong những năm thiếu niên của họ.

Cây cỏ hôi – hoa cứt lợn – phương thuốc dân gian